Warum Adipositas nicht nur fett sein ist.
Wer regelmäßig auf meinem Blog unterwegs ist, weiß, dass wenn es länger ruhig ist, meistens was nicht stimmt. In vielen Beiträgen findest du hier Tipps …
3 aufregende Aktivitäten auf den Azoren, die du ausprobieren musst: Delfinschwimmen, Coasteering und Canyoning!
Na klar, schon wieder Azoren: Bom dia, tudo bem? Wenn du dich fragst, warum ich ständig dort bin, habe ich hier die Antwort für dich. …
Fleischfrei, lecker und mit Proteinen? Schau dir dieses schwarze Linsen Rezept an!
Zwei Sorten Gemüse und pflanzliches Protein geht nicht lecker? Aber hallo! Mit 20g Protein und um die 370kcal ist dieses schwarze Linsen Rezept eine leichte …
Wie ein Hobby beim Durchhalten helfen kann!
Beim Abnehmen braucht es kein Hobby. Das geht relativ leicht von der Hand, wenn man die richtige Methode für sich findet. Die Resultate sieht man …
Auf die Plätze, fertig, autsch! Ein Läuferknie vom Fahrradfahren
Am meisten demotiviert mich, wenn ich Muskelschmerzen über lange Zeit habe. 2021 war unter anderem auch davon geprägt. Seit wenigen Tagen steht endlich fest, was …
Mein sportlicher Jahresrückblick 2021
Boom! Am Ende sagen immer alle, dass das Jahr wie im Flug vergangen sei und plötzlich und unerwartet ist Weihnachten (rum). Zeit für den drölftausendsen …
Ein virtuelles Gym namens Apple Fitness+
Seit über einem Jahr gibt es das kostenpflichtige Fitness-Abo von Apple: Apple Fitness+. Seit November 2021 ist der Dienst auch in Deutschland verfügbar und wird …
Meine 3,5 Fitness-Apps, die du unbedingt ausprobieren musst!
Viele wissen, dass man mich mit Technik, Apps und anderen Raffinessen zu Dingen bringen kann, die ich sonst nicht so gerne mache. Vor allem beim …
Hallo? Ist hier noch jemand?
Ja? Natürlich ist hier noch jemand! Allerdings hatte ich einige Zeit keine Lust auf Bloggen bzw. habe Ideen für neue Themen gesucht. Tatsächlich stehen auf …
Vier Jahre, sieben Versuche und ein Ausblick: Boca do Inferno!
Ich habe mir in diesem Jahr zwei mal die Lieblingsinsel gegönnt. Die Erholung hatte ich dringend nötig. São Miguel hat sich deshalb von seiner besten …