Ist Yoga das Beste zum Stressabbau?
Beim Recherchieren zum Beitrag, war ich ganz überrascht, dass ich doch schon seit November 2021 regelmäßig Yoga mache. Davon habe ich in meinem Beitrag zu …
Fitness
Wie du zum Gewicht halten smarte Ziele formulieren kannst
In diesem Beitrag geht es um eine Methode, wie du smarte Ziele formulieren kannst, denn um Ziele geht es in verschiedenen Beiträgen im Blog und …
Mein sportlicher Jahresrückblick 2022
In welchen irren Zeiten wir leben, kann man nicht oft genug unterstreichen. Irre war mein Jahr sportlich. Corona hat zwar nur mit mildem Verlauf zugeschlagen, …
Neue Regeln zum Gewicht halten
Nachdem in diesem Jahr so einiges nicht geklappt hat – Stichwort Läuferknie! – geht es sehr langsam in die richtige Richtung. Ich habe es in …
Auf die Plätze, fertig, autsch! Ein Läuferknie vom Fahrradfahren
Am meisten demotiviert mich, wenn ich Muskelschmerzen über lange Zeit habe. 2021 war unter anderem auch davon geprägt. Seit wenigen Tagen steht endlich fest, was …
Mein sportlicher Jahresrückblick 2021
Boom! Am Ende sagen immer alle, dass das Jahr wie im Flug vergangen sei und plötzlich und unerwartet ist Weihnachten (rum). Zeit für den drölftausendsen …
Ein virtuelles Gym namens Apple Fitness+
Seit über einem Jahr gibt es das kostenpflichtige Fitness-Abo von Apple: Apple Fitness+. Seit November 2021 ist der Dienst auch in Deutschland verfügbar und wird …
Meine 3,5 Fitness-Apps, die du unbedingt ausprobieren musst!
Viele wissen, dass man mich mit Technik, Apps und anderen Raffinessen zu Dingen bringen kann, die ich sonst nicht so gerne mache. Vor allem beim …
Lust auf Brust! Der neue Trainingsplan ist fertig.
Seit zwei Jahren begleitet mich Tobias, Inhaber von Dresden PT, beim Sport. Ein bis zwei Trainings pro Monat machen wir gemeinsam, den Rest regelt der …
Black Roll Trainings machen dich in 20 Minuten fit – auch im Lockdown!
Vor meinem Test von Black Roll Trainings fand ich meinen Einstieg in die Wunderwelt dieser Firma mit dem Posture Trainer. In einem meiner früheren Beiträge …