Am 19. März 2024 war es soweit: meine Teilnahme am Adipositasprogramm am Klinikum St. Georg ist vorbei. Aber wie geht es weiter? Was bedeutet das eigentlich: zu Ende? Und wieso war es erfolgreich, wenn ich am Ende doch wieder 40 Kilo zugenommen habe? Auf diese Fragen will ich in diesem Beitrag Antworten finden und allen Mut zu sprechen, die adipös sind und daran etwas ändern wollen.
Die Umstellung auf prepmymeal läuft weiter. So langsam gewöhne ich mich an die Routine, die Mahlzeiten und Porridge zum Frühstück und auf der Waage zeigt …
Eine Woche lang habe ich meinen Fokus wieder stärker auf mich und meine Routinen gelegt. Dank der zwei Testphasen von noom und prepmymeal fiel mir …
Um mich gedanklich wieder konstruktiv mit Adipositas auseinanderzusetzen, schaue ich mir gerade verschiedene Programm an. Mit Blick auf die typischen Stellschrauben im Alltag, nämlich gesunde …
Nachdem ich lange mit fddb mein Ernährungstagebuch geführt habe, es aber letztlich vernachlässigt habe und auch so sich das Gewicht wieder verschlechtert hat, wage ich …
Ich, Daniel, wieder bei 143 Kilo. Kurz zur Einordnung: Im Februar 2018 habe ich 195 Kilo gewogen, in 12 Monaten 100 Kilo abgespeckt. Danach folgte …
und bin so klug als wie zuvor. Dieses Zitat passt wie Goethes Faust aufs Auge. Ein paar mal habe ich im letzten Jahr angeteasert, hier …
Beim Recherchieren zum Beitrag, war ich ganz überrascht, dass ich doch schon seit November 2021 regelmäßig Yoga mache. Davon habe ich in meinem Beitrag zu …
In den letzten Monaten war der Fokus wieder mal ein bisschen zu sehr auf Erfolg im Job gerichtet, sodass sich die Adipositas weiter ausbreiten konnte …
Falls sich jemand fragt, ob ich gerne nasche, der sollte sich folgende Beiträge unbedingt anschauen: Käsekuchen, Karottenkuchen und Brownies. Mit diesem Rezept kannst du Schokoaufstrich …
