Zwischenfazit: 5 Monate Wegovy, 10 Kilo abgenommen, Essverhalten bessert sich
Fast ein halbes Jahr nehme ich wöchentlich Wegovy in enger Absprache mit meiner Hausarztpraxis. Dabei weichen wir aktuell vom Regelplan der Dosierung ab und lassen …
Zwischenfazit Wegovy: nach 3 Monaten erste Gewichtsreduktion
Seit drei Monaten nehme ich wöchentlich Wegovy. Die Dosis wurde wöchentlich gesteigert: 0,25mg, 0,5mg, 1,0mg und 1,7mg. Bei genau dieser Dosis bin ich aktuell und …
Wie die Sportroutine zurück kam
Eigentlich versuche ich seit Corona wieder eine solide und regelmäßige Sportroutine zu entwickeln. Die einzige Konstante dabei war mein 1-2 monatliches Personal Training mit Tobias. …
1 Shot Semaglutid bitte! Wegovy zum Frühstück
Nach langem Überlegen habe ich mir für die nächsten Monate Semaglutid verschreiben lassen. Nach Abschluss der Adipositas-Therapie im St. Georg Klinikum Leipzig ist mein eigener …
Erfolgreich zugenommen im Adipositasprogramm
Am 19. März 2024 war es soweit: meine Teilnahme am Adipositasprogramm am Klinikum St. Georg ist vorbei. Aber wie geht es weiter? Was bedeutet das eigentlich: zu Ende? Und wieso war es erfolgreich, wenn ich am Ende doch wieder 40 Kilo zugenommen habe? Auf diese Fragen will ich in diesem Beitrag Antworten finden und allen Mut zu sprechen, die adipös sind und daran etwas ändern wollen.
Neuer Trend beim aktuellen Gewicht
Die Umstellung auf prepmymeal läuft weiter. So langsam gewöhne ich mich an die Routine, die Mahlzeiten und Porridge zum Frühstück und auf der Waage zeigt …
Wochenziel erreicht: Adipositas anerkennen und auf Ernährung achten!
Eine Woche lang habe ich meinen Fokus wieder stärker auf mich und meine Routinen gelegt. Dank der zwei Testphasen von noom und prepmymeal fiel mir …
Hilft die prepmymeal Body Challenge beim Abnehmen?
Um mich gedanklich wieder konstruktiv mit Adipositas auseinanderzusetzen, schaue ich mir gerade verschiedene Programm an. Mit Blick auf die typischen Stellschrauben im Alltag, nämlich gesunde …
Om nom noom. Abnehmapp noom im Selbsttest.
Nachdem ich lange mit fddb mein Ernährungstagebuch geführt habe, es aber letztlich vernachlässigt habe und auch so sich das Gewicht wieder verschlechtert hat, wage ich …
Wie man einem Rückfall beim Abnehmen positiv begegnet
Ich, Daniel, wieder bei 143 Kilo. Kurz zur Einordnung: Im Februar 2018 habe ich 195 Kilo gewogen, in 12 Monaten 100 Kilo abgespeckt. Danach folgte …