Ist Yoga das Beste zum Stressabbau?
Beim Recherchieren zum Beitrag, war ich ganz überrascht, dass ich doch schon seit November 2021 regelmäßig Yoga mache. Davon habe ich in meinem Beitrag zu …
Gewicht halten
Wie du zum Gewicht halten smarte Ziele formulieren kannst
In diesem Beitrag geht es um eine Methode, wie du smarte Ziele formulieren kannst, denn um Ziele geht es in verschiedenen Beiträgen im Blog und …
Mein sportlicher Jahresrückblick 2022
In welchen irren Zeiten wir leben, kann man nicht oft genug unterstreichen. Irre war mein Jahr sportlich. Corona hat zwar nur mit mildem Verlauf zugeschlagen, …
Neue Regeln zum Gewicht halten
Nachdem in diesem Jahr so einiges nicht geklappt hat – Stichwort Läuferknie! – geht es sehr langsam in die richtige Richtung. Ich habe es in …
Wie du mit 3 Dingen Menschen mit Adipositas auf keinen Fall helfen wirst!
Wie ich neulich in meinem Beitrag „Warum Adipositas nicht nur fett sein ist“ berichtet habe, läuft es gerade nicht so richtig rund. Oder vielleicht läuft …
Wie ein Hobby beim Durchhalten helfen kann!
Beim Abnehmen braucht es kein Hobby. Das geht relativ leicht von der Hand, wenn man die richtige Methode für sich findet. Die Resultate sieht man …
Lust auf Brust! Der neue Trainingsplan ist fertig.
Seit zwei Jahren begleitet mich Tobias, Inhaber von Dresden PT, beim Sport. Ein bis zwei Trainings pro Monat machen wir gemeinsam, den Rest regelt der …
Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser!
Die guten alten Weisheiten! Am meisten nervt, dass sie oft stimmen. Frei nach dem Motto „Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser!“ rief mich neulich mein …
Übergewichtig und gesund – geht das eigentlich?
Die letzten Wochen waren genau so stressig, wie die davor. Deswegen ist hier nicht wirklich viel passiert, außer, dass das Bike jetzt wieder straßentauglich ist …