Ich gebe es zu, der Titel irritiert. Natürlich verlangt die Sucht nach einer Extra-Portion. Die Portion, die als Nachschlag zur Qual wird. Aber in diesem Beitrag geht es nicht ums Essen, sondern um zwei Fitness-Übungen zusätzlich, denn neben dem Brust-Training will ich auch mehr Bauch wagen! Die Corona-Röllchen nerven mich doch sehr und so richtig gefordert fühle ich mich durch den neuen Trainingsplan nicht. Der ist insgesamt sehr gut. Die Übungen kann ich gut durchführen, es ist Luft nach oben und ich habe den Eindruck, dass sowohl in der Brust als auch in den Beinen sich was tut. Jetzt kommt aber noch ein bisschen Bauch dazu und dort war Tobias gleich mal so frei, richtig frei zu drehen! Na vielen Dank auch!
Übung heißt bestimmt so blöd, wie sie ist. Kommt als neue Nummer 3 in den Plan. 
Sieht aus wie Liegestütze … 
… ist aber schlimmer: neue vorletzte Übung.
Wir haben natürlich die Quälerei gleich nochmal festgehalten. Beide Übungen müssen am Ende 20 Wiederholungen haben und reihen sich in die anderen ein. Jede Übung wird 3 mal zirkulär wiederholt. Hurra!
Weitermachen ist dabei keine Frage. Ich hatte ja eingangs schon angedeutet, dass der Plan gut aufgeht. Tatsächlich merke ich, wie vor allem die Stabilisierungsübungen für die Beine mir echt gut tun. Die langen Längsmuskeln scheinen sich so langsam zu bessern. Das merke ich beim Laufen schon ein bisschen. Der durchschnittliche Kalorienverbrauch bei diesem Training beläuft sich so auf ca. 400-600 Kalorien.