Und wieder: Physiotherapie und Sofa. Es ist wie verhext oder verhexenschusst? Jedenfalls hat der neue Trainingsplan nach meinem Reboot richtig reingehauen – oder ich habe mir einen Tag nach meinem letzten Beitrag direkt irgendwas geklemmt. Anfang der Woche also starke Rückenschmerzen, die in den Oberschenkel strahlen und der Fuß kribbelt, fühlt sich eingeschlafen an. Immerhin dieses Mal die linke Seite. Also heißt es jetzt wieder behutsam bewegen, Ibuprofen für die Stimmung und dazu Physiotherapie. Das läuft jetzt auch ganz gut, sodass ich hoffentlich nächste Woche wieder loslegen kann. Ursache ist mal wieder die Lendenwirbelsäule. Der Fokus bleibt also auf Rücken stärken und Dehnung in Zukunft.
Hier bekommt die Diät ihr Fett weg!