Überall taucht in letzter Zeit ein ultracharmanter Typ auf. Ich stelle fest: das bin ich. Also, wir reden hier vom neuen Ich. Die eigentliche Frage aber ist: wer ist dieser Ich und welchen Körper hat er an? Genau an diesem Punkt bin ich heute, aber was ist in den letzten Tagen passiert?
Die Therapie ist auf dem finalen Weg und es wird / war / ist noch ein letzter Montag offen. Da ich diesen Beitrag nach dem eben angedrohten Montag verfasst haben werden wurde – oder so – stimmt irgendwas mit der Zeitform nicht. Kurzum: Dieser Beitrag ist zurückdatiert.
Das Wesentliche in Kürze: Die Kilokurve nähert sich dem aktuellen Nullpunkt an und wird sich wohl bei knapp unter 110 Kilo einpegeln. Erschreckend war / ist, dass trotz mehrerer Tage „Völlerei“ ich weiter abgenommen habe. Deshalb wurde bei mir die BIA-Messung zur Körperanalyse vorgezogen. Fazit: schlechte Werte! Die Menge der Muskelmasse hat deutlich abgenommen und damit auch der Zellzustand (Phasenwinkel). Die neue Challenge jetzt lautet also: High Protein, low carb, low kcal. Anspruchsvoll ist es deshalb, weil von 1400kcal Tagesbedarf die Zielmarke „normale Menge“ Eiweiß (120g) gesetzt sind. 600 Kalorien allein für Proteine. Eier klar! Vielleicht sollte ich ab sofort die Harzer-Käse-Quark-Diät erfinden. Als Bonus würde ich sogar Sauerkraut erlauben.