Frühstücksversuch Nummer 1: Das Toastbrötchen war nur die Reserve, sollte es mit dem Bäcker nicht klappen. Bei der Backkette um die Ecke ging es dann direkt in die Hose. 85g Brötchen und auf 100g hat es 285 Kalorien… Nun, so bekam die Kollegin im Büro gleich was ab ;o)
Inhaltsverzeichnis
Toast-Frühstück
Zutaten
- 1 Bio Roggenmisch-Toastbrötchen REWEbio (65g)
- 1 TL Fruchtaufstrich Rhabarber aus dem Hause Egenberger Lebensmittel!
- 20 g Frischkäse, fettreduziert Kiri mit Joghurt, 1 Portion
- 50 g Himbeeren
Anleitungen
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echt jetzt? Ich schmier dir gleich eins!
Rezept-Anmerkungen
Ein Hinweis: Der Fruchtaufstrich ist ein bisschen speziell, da er mit 105 kcal auf 100g äußerst abnehmfreundlich daherkommt. Er entstammt einer Leipziger Firma (Egenberger), die erst seit kurzer Zeit diesen und noch einen Johannisbeeraufstrich produziert. Er besteht lediglich aus dem jeweiligen Obst, Rübenzucker und Apfelpektin, ist dünnflüsslig und sehr aromatisch. Du findest Egenberger unter www.egenberger-lebensmittel.de.