… sollst du vorne aufhören, heißt es!
Was das aber genau bedeutet, keine Ahnung?! Für mich übersetzt steht da aber was anderes: Bandscheibenalarm in der Lendenwirbelsäule. Ich berichtete ja schon von meinem Arztbesuch und nein, es lag nicht am Blutbild, sondern sehr wahrscheinlich an einer üblen Fehlstellung, die das ganze Übergewicht deutlich verschlechtert hat. Diverse Fußfehlstellungen, eine Skoliose und – wenn es wirklich stimmt – lädierte Bandscheiben mit Anfang 31. Strafe muss hier wohl sein. Das hat auch Auswirkungen auf den Sport. Hügeltraining gibt es nur noch in Slow Motion und überhaupt soll ich die Wirbelsäule entlasten, die Muskulatur aber weiter stärken. Das führte mich direkt wieder zu BlackRoll und nun ist ein Faszien-Trainingspaket auf dem Weg zu mir.
Dafür war ernährungstechnisch richtig was los. Die letzten fünf Tage bestanden aus Unmengen an Schnittchen-Terminen und das führte zu einem absoluten Overkill an Kalorien und einer schleichenden Rückkehr des alten Ichs. Nicht immer war es leicht, die Finger vom Buffet zu lassen und als dann noch dienstlich so richtig was schief gegangen ist, war beim Kuchen kein halten mehr. Und das war ja nur eine von gefühlten 5 Mahlzeiten mit gefühlten drölftausend Kalorien. Immerhin konnte ich gut bei Wasser bleiben. Nicht mal die Candy-Bar war sicher vor mir und nun hockt das schlechte Gewissen auf der Schulter. Egal, dachte ich mir, dafür gab es heute weniger zu futtern und ich war noch auf dem Laufband und auf dem Ergometer. Immerhin 500 kcal konnte ich mir so abstrampeln, um das Abendbrot wieder reinzubekommen.
Lehrreich war das allemal, vor allem, weil mich das öfter erwartet. Disziplin ist hier ein wichtiger Berater und das ist bei aller Anstrengung nicht immer möglich.