Dieser Blog begleitet mich schon seit zwei Jahren. Durch Höhen und Tiefen eines typischen Alltags eines stressgeplagten, fettsüchtigen Jungen, in dessen „lange Seiten immer Nachschlag passt“ – zumindest meinen das viele! In den letzten Wochen war ich ziemlich offline. Das lag am vor allem am Stress im Beruf aber auch an positivem Stress im Privatleben. Seit Anfang diesen Jahres läuft es recht gut an der Dating-Front und das ist die absolute Wohlfühlzone der Adipositas: Dates laufen ja nun meistens in Bars, Restaurants oder bei Kochabenden ab. Kalorienzählen? Unsexy. Glas Wein dazu? Nein, zwei bitte! Erstaunlicher Weise hält die Waage durch. Aber mein Essverhalten ist ins Wanken geraten und die Folgen des Bodylifts kommen noch dazu. Die Waage ist auch gar nicht so sehr der Feind, sondern mehr die hässliche Fratze der Sucht, die grinsend darauf wartet, wieder das Kommando zu übernehmen. Wohin die Reise führt, zeigt die Zeit und ist sicher ab und an hier Thema, aber nur soweit nötig. Hier erfährst du aber, wie Dating & Adipositas zusammen funktionieren.
Was tue ich also gegen die hungrigen Schmetterlinge, die im Moment gerne all das haben wollen, was es eigentlich nicht im Überfluss auf dem Speiseplan geben darf? Hier kommen drei Tipps für Adipöse mit „diesem Kribbeln im Bauch, dass du die Spielregeln vergisst“:
Inhaltsverzeichnis
1. Zeige, wer du warst und erkläre, wer du sein willst!
Sicherlich ist es nicht besonders sexy, wenn man die alten Schlüpper aus dem Schrank holt, aber das ist vielleicht gar nicht notwendig. Die Gradwanderung ist nicht zu sehr auf den Putz zu hauen ;o). Beim Kennenlernen gehört es aber auch dazu mit gewisser Ehrlichkeit von sich selbst zu erzählen. Das bietet sich tatsächlich auch beim Essen an. Schlage du doch vor, wo es hingehen soll und bestelle einen Salat, Dressing extra. Das zeigt auch gleich von einer gesunden Lebenseinstellung und ist nicht geschwindelt.
2. Schlage einen langen Spaziergang vor, vielleicht sogar im Mondschein?
Das ist so romantisch! Bewegung und frische Luft sind eine gute Grundlage für lange Gespräche. In der kalten Jahreszeit bietet sich auch gleich noch ein Tee in der Thermoskanne an ;o) und ich bin mutig genug zu sagen: pack zwei Äpfel ein! Besser als Kino und Theater ist sowas allemal und ganz ehrlich – wie soll man eigentlich einen Menschen kennenlernen, wenn man eine schweigende Aktivität macht? Kalorien verbrennen geht übrigens auch anders, aber das muss ich hier wohl niemanden erklären oder?
3. Triff dich zum Kochen und schlage gleich vor, was es geben soll!
Was spricht eigentlich dagegen, eines deiner Rezepte mit niedrigen Kalorien als Grundlage zu nehmen und gemeinsam kochen? Pasta? Klar, gleich mit Zoodles mischen oder ersetzen. Nimm Rezepte, die richtig lecker sind und mit wenig verschiedenen Zutaten auskommen, um den Überblick zu behalten. Sei höflich und verteile selber die Portionen. So behältst du die Kontrolle.