Eigentlich ist es eher Runde 2,75, denn eine Übung wird gerade herzlich ignoriert. Nach vier Monaten Personal Training schaffe ich also fast alle Übungen drei mal. Es gibt genau eine Übung, die super nervt und deshalb im zweiten Durchgang die Motivation völlig ruiniert. Deshalb wiederhole ich gerade meinen Plan ab Runde zwei ohne dieser Übung. Richtung OP-Termin soll es aber vollständig klappen.
Wirklich anstrengend bleibt aber das alltägliche Leben. Klar, Disziplin, Sport und Ausdauer sind drei wichtige Voraussetzungen, aber um lange durchzuhalten, braucht es vor allem Zeit und ein wachsames Auge. Je höher der Stresspegel desto schwieriger wird es, durchzuhalten. Da Leichtsinn und Kontrollverlust die zwei Grundvoraussetzungen sind, um der Adipositas wieder freien Lauf zu geben, lohnt es regelmäßig zu prüfen, ob Tagesabläufe verbessert werden können.
Was mich frustriert: Die Waage zu Hause ist unzuverlässig. Durch den Muskelaufbau und die schlechte Messqualität der Sensoren werde ich mich nun also mit dem Neukauf einer Waage beschäftigen. Grundvoraussetzungen: vier Ableitungen, Bluetooth und Apple Health Schnittstelle. Den ausführlichen Test gibt es hier.