12 Wochen sind rum, 45 Kilo sind runter und 2 Kleidergrößen weniger. Die 150 Kilo sind auch unterschritten und so langsam kommt die 2XL zurück. Im Kleiderschrank ist durch die kleineren Klamotten Platz für ein ganzes Fach zusätzlich entstanden, weil die Kleiderstange runtergehangen werden konnte. Dafür darf es auch mal etwas Besonderes sein. Da heute Mittag Pute, Spargel und Sauerkraut auf dem Teller waren und es zum Frühstück Erdbeeren gab, ist noch deutlich Platz auf der kcal-Agenda. Dafür darf es auch mal ein bisschen mehr sein und ich bin sehr gespannt auf die nächsten 12 Wochen.
Mit Zotters Himbeer-Limetten-Schokolade war richtig Party auf der Zunge und ich bin überrascht wie süß (und sauer… da ist wirklich Limette drin!) Schokolade sein kann. Immerhin schlägt diese Tafel aus Österreich gerade mal mit 497 kcal / 100 Gramm aus – und eine Tafel sind 70g. Ich habe mich mit 8g zufriedengegeben. Das gesichtete Stück hat trotzdem 40 kcal. Das ist eine knappe Snack-Mahlzeit, die ich sonst wegschnurpsen darf. Also Sekt und Schoki wird es noch eine Weile nicht geben. Für ein 0,1er trockenen Sekt kämen nämlich nochmal 60kcal drauf. Nicht, dass der Junge wieder dick wird!
Ob sich ab morgen was verändert? Keine Ahnung! Die Zählung in der Klinik ist durch 2 Ausfalltage leicht versetzt und in der Programmlogik ist morgen der 10. oder 11. Termin. Egal! Es hilft am Ende mehr ;o).
Heute Nachmittag steht eine kleine Fahrradtour auf dem Plan und ab Mai geht es in die Mucki-Bude. Das nenne ich mal Agenda Setting.