Das zweite Mal Frühstück. Mir sind es zu viele Kohlenhydrate und richtig satt werde ich irgendwie den Tag über nicht. Blöd :-/
Vollkorn-Quark-Schnitte
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Portionen 1 Person
Kalorien 223 kcal
Zutaten
- 1 Päckchen Vollkornbrot Mestemacher, gemischt verpackt!
- 50 g Quark
- 1 TL Fruchtaufstrich Rhabarber Egenberger Lebensmittel!
- 1 Ei Größe M, gekocht
Anleitungen
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Ich erkläre einfach nicht, wie man Quark aufs Brot schmiert. Nö!
Rezept-Anmerkungen
Ein Hinweis: Der Fruchtaufstrich ist ein bisschen speziell, da er mit 105 kcal auf 100g äußerst abnehmfreundlich daherkommt. Er entstammt einer Leipziger Firma (Egenberger), die erst seit kurzer Zeit diesen und noch einen Johannisbeeraufstrich produziert. Er besteht lediglich aus dem jeweiligen Obst, Rübenzucker und Apfelpektin, ist dünnflüsslig und sehr aromatisch. Du findest Egenberger unter www.egenberger-lebensmittel.de.