Da sitze ich nun, ich armer Tropf! Die dunkle Seite des Supermarktes hatte Kekse. Ich dann auch! Im Restaurant gab es vor allem zu viel. Die Waage darf morgen nörgeln – aber nur, weil ich heimlich Eis genascht habe.
Kacke! Aber so ist es eben mit der Sucht, die niemals endet. Wie aber gegensteuern? Ein Selbstversuch:
- Auf die Waage! Keine Kontrolle ohne Kontrolle. Ich überlege gerade, ob ich auf abends wiegen wechsle. Morgens verballere ich das im Stress zu oft.
- Salat! Mit Rückbesinnung auf die guten alten Regeln: mix aus Carbs & Proteinen, dazu gesundes Fett. Probieren wir es mit Hummus und Oliven. Lecker <3
- Sport! Gibt’s auf jedenfalls fall weiter, aber bis Sonntag ist Pause – Männergrippe! Und so ein Herzbeutel will sich auch nicht entzünden.
- Kopf hoch! Der Kampf hört nicht auf. Es gibt eben Tage, da verliert man und es gibt Tage mit Schokolade.