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Vollkorn-Lasagne mit Pak Choi


Gericht Hauptgericht
Vorbereitungszeit 15 minutes
Zubereitungszeit 15 minutes
Arbeitszeit 30 minutes
Portionen 1 Person
Kalorien 260 kcal

Zutaten

  • 2 Lasagne-Platten Vollkorn
  • 200 g Tomaten gehackt, aus der Dose
  • 150 g Pak Choi
  • 1 Scheibe Schmelzkäse ca. 25g
  • 1 EL italienische Kräutermischung getrocknet
  • 1 EL TK-Zwiebelduo
  • 2 Msp. Chili-Flocken
  • 2 Msp. Muskatnuss gemahlen

Anleitungen

  1. Die beiden Lasagneplatten etwa 5 Minuten in Wasser halb gar kochen, aus dem Wasser nehmen, halbieren, sodass 4 quadratische Platten entstehen.

  2. Den Pak Choi kleinschneiden und mit etwas Wasser, den Zwiebelstücken und Muskatnuss dünsten, Tomaten dazugeben und mit Chili und den Kräuter mischen und den Pak Choi bissfest garen.

  3. In einer kleinen Form Nudeln und Gemüse schichten, Käse-Scheibe darauflegen und bei 160 Grad 15 Minuten fertiggaren. Mit Petersilie dekorieren und restliches Gemüse mit auf den Teller dekorativ platzieren.