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Schwarzer Heilbutt mit Couscous-Pilz-Gemüse

Gericht Abendessen, Fisch, Hauptgericht
Portionen 1 Person
Kalorien 645 kcal

Zutaten

  • 220 g Schwarzer Heilbutt von followfish
  • 25 g Couscous
  • 10 g Mandeln gehobelt
  • 200 g Champignons
  • 1 Spitzpaprika
  • 2 getrocknete Tomaten

Anleitungen

  1. Eine Pfanne mit Chili-Öl fein auspinseln (1/2 TL!) und den Fisch anbraten.

  2. Paprika und Pilze in Stücke schneiden und in einer zweiten Pfann braten.

  3. Getrocknete Tomaten kleinschneiden, mit einem halben TL Gemüsebrüh-Pulver und Couscous mischen, mit heißem Wasser bedecken und quellen lassen.

  4. Fisch auf einem Teller anrichten, Couscous, Mandeln und Gemüse zusammen vermengen und als Beilage auf dem Teller verteilen.